Все о красивом теле

Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки. Она стала основой для создания самых популярных западных систем питания – диеты Агатстона и диеты Аткинса. Впервые она успешно применилась в 2001 году, и о ней стали упоминать во всех средствах массовой информации.

Разработчики кремлевской диеты постоянно находились под контролем врачей. Диета эта низкоуглеводная. Ее принцип заключается в том, что при сокращении поступления в организм углеводов, влияющих на активность, начинают перерабатываться жировые запасы. Диета вполне сытная, но у нее есть и недостатки, поэтому она должна проходить под наблюдением врача. Е нельзя применять людям с хроническими заболеваниями печени, желудка, сердца. Не рекомендуется употреблять соленые, сладкие и мучные изделия.

Прежде чем сесть на любую диету, и кремлевская диета не исключение, следует проконсультироваться у врача, сдать необходимые анализы, чтобы узнать содержание в крови сахара, холестерина, триглицеридов. Спустя несколько месяцев нужно сделать повторный анализ, чтобы сравнить результаты. Не следует сокращать до минимума количество единиц – организму нужно получать все полезные вещества, не нужно отказываться от фруктов и овощей, в противном случае не будет хватать витаминов.